Du suchst ein effektives Training für eine aufrechte Haltung, ein besseres Körperbewusstsein und eine starke Körpermitte?
Dann ist die Pilates-Methode genau das richtige Training für Dich, denn sie trainiert gezielt Deine Rumpfmuskulatur, vitalisiert Deine Atmung und kräftigt und dehnt Deine tiefliegende Muskulatur.
Wirkung
- Rückenschmerzen werden gelindert
- Du verbesserst Deine Haltung
- Besonders die Rumpfmuskulatur und der Beckenboden wird trainiert
- Deine Vitalität wird gesteigert und Stress abgebaut
- Deine Atemfunktion wird verbessert
- Du bekommst einen geschmeidigen, kraftvollen und straffen Körper
Kursinhalt
- Die Stunde beginnt mit einer bewußten Atemführung und Konzentration auf den Körper
- Die Übungen werden im Flow miteinander verbunden
- Eine kleine geführte Entspannung beendet die Stunde.
Kursort
Atelier Balance
Karstenstraße 21
22587 Hamburg