Wolltest Du schon immer einmal Yoga ausprobieren, aber nicht bei den Erwachsenen mitmachen?
Dann bist Du in dieser Klasse genau richtig!
Yoga hilft Dir, Deinen Alltag und die Schule besser zu meistern, es stärkt Dich, macht Dich gelassener und schenkt Dir mehr Selbstvertrauen.
Wirkung
- Dein Körper wird flexibler und kraftvoller
- Deine Konzentrationsfähigkeit verbessert sich
- Du kannst Dich schneller entspannen und innere Ruhe finden
Kursinhalt
- Du lernst viele verschiedene Körperhaltungen (Asanas) kennen, die wir in einem dynamischen Flow miteinander verbinden
- Du lernst, Deinen Atem bewußt zu führen und einzusetzen
- Eine kleine Meditation schenkt Dir mehr innere Ruhe und „Selbst“-Bewusstsein
- Die Tiefenentspannung (Shavasana) am Ende der Stunde regeneriert Deinen Körper und schenkt Dir neue Energie
Kursort
Atelier Balance
Karstenstraße 21
22587 Hamburg