Yoga bedeutet: Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Das Praktizieren der Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit bewußter Atmung vermehrt unsere Lebensenergie (Prana). Wir fühlen uns präsenter, ausgeglichener und wohler und treten mehr in Verbindung mit unserem inneren Selbst.
Wirkung
- Dein Körper gewinnt an Kraft und Flexibilität
- Achtsamkeit und Ruhe im Geist werden gefördert
- Entspannung und Zufriedenheit stellen sich ein
- Die Körperenergie wird erhöht, was zu mehr Fokus und Freude führt
Kursinhalt
- Wir verbinden Körperhaltungen (Asanas) fließend und mit einer bewußten Atmung
- Die Ausrichtungsprinzipien der einzelnen Stellungen werden erklärt und geübt
- Eine kleine Meditation führt unsere Sinne von außen nach innen
- Am Ende der Stunde regeneriert die Tiefenentspannung (Shavasana) den Körper
Kursort
Atelier Balance
Karstenstraße 21
22587 Hamburg